Comunicação Não Violenta
A comunicação não violenta (CNV) é uma abordagem de comunicação que se concentra na criação de conexões emocionais empáticas e na resolução pacífica de conflitos. Foi criada pelo psicólogo americano Marshall Rosenberg na década de 1960 e tem sido amplamente utilizada em treinamentos de comunicação, relações pessoais e profissionais.
Consciência das necessidades básicas de todos os envolvidos
A CNV baseia-se em quatro componentes principais: observação, sentimento, necessidade e pedido. Em vez de julgar os outros ou culpar a si mesmo, a CNV enfatiza a consciência das necessidades básicas de todos os envolvidos e a capacidade de se expressar de maneira clara e respeitosa. Isso ajuda a estabelecer uma comunicação autêntica e satisfatória.
Alguns dos benefícios da CNV incluem:
- Maior capacidade de lidar com conflitos de forma pacífica
- Melhora das habilidades de comunicação e das relações interpessoais
- Maior compreensão de si mesmo e dos outros
- Aumento da empatia, compaixão e respeito
Local de trabalho
A prática da CNV pode ser aplicada em diferentes contextos, desde relacionamentos pessoais até no local de trabalho e na política. É uma ferramenta útil para melhorar a forma como nos comunicamos com os outros e construir relacionamentos mais saudáveis e felizes.
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